lundi 23 octobre 2017

Abel vous présente ses champignons farcis

Bonjour,

Aujourd'hui c'est Abel qui vous présente un apéritif cru et végétal, simple et nutritif. Qui a dit que le cru c'est ennuyeux? Découvrez sa recette en vidéo:



à très bientôt
Karolina et Abel

vendredi 20 octobre 2017

2 recettes aux graines germées - salade à l'ananas et makis crus

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, nous continuons notre série sur les graines germées. La dernière fois c'était en théorie, voici la vidéo:
"Les aliments qui soigent" Episode 3 - Les graines germées et les jeunes pousses
,mais cette fois-ci c'est dans la pratique qu'on vous emmène. 

Découvrez avec Karolina, une salade pleine de goût et de protéines, avec de l'ananas et des graines germées...



Mais en suite c'est Abel qui vous invite à partager ces makis crus aux graines germées et pleins de saveurs étonnantes. Il vous montre aussi sa technique simple pour bien réussir ses makis crus sans que la feuille de nori se déchire!



Le menu pour ce soir est prêt!

Les bocaux à germer: (Code de réduction 5%: YIEPXA) GERMOIRS

Karolina et Abel

samedi 30 septembre 2017

Une journée dans mon assiette - cru et végétal

Bonjour à tous,

Je partage avec vous aujourd'hui une journée dans mon assiette. C'est un exemple d'une journée crue. C'est comme ça que mangent les vrais crudivores de longue date - c'est très simple et facile! Le menu change aussi selon les envies mais surtout selon la disponibilité des produits et la saison.
Cette vidéo vous a plus? Laissez vos commentaires, pour qu'on puisse en faire d'autres!



et voici les liens:

Salade à la mangue: http://alchimie-du-cru.blogspot.fr/2017/07/nos-courses-de-la-semaine-et-la-salade.html
Barres crues: http://alchimie-du-cru.blogspot.fr/2017/09/barres-crues-un-super-snack-emporter.html

Mes analyses de sang: http://alchimie-du-cru.blogspot.fr/2017/09/mes-analyses-de-sang-en-tant-que.html

à très bientôt
Karolina et Abel

mercredi 27 septembre 2017

Mes analyses de sang en tant que crudivore, végétalienne et maman allaitante

Bonjour à tous,

Si vous avez regardé ma vidéo précédente "Pourquoi j'ai maigri", vous connaissez déjà mes petits soucis de santé. Avec mon médecin j'ai fait une analyse de sang très complète pour savoir si il y a éventuellement des choses à corriger. Vu mon poids, quelques carences auraient pu se glisser là dedans... Sachant que mon alimentation se compose de grande quantité de fruits, de feuilles vertes tendres, de quelques légumes, graines germées et de généreuses quantités d'avocats dans mes salades du soir. Je ne prends pour l'instant aucun supplément à part le jus d'herbe d'orge et aucun produits animal bien sûr. Je vous présente donc les résultats en détails et en toute transparence.



Vous avez des soucis de santé? le poids à perdre? vous vous sentez fatigué et sans énergie? L'alimentation végétale peut changer tout pour vous! Laissez nous vous accompagnez sur le chemin de la transition alimentaire, nous allons vous guider et vous soutenir pour bien le faire! Contactez nous!

à très bientôt!
Karolina et Abel

samedi 23 septembre 2017

Barres Crues - un super snack à emporter partout!

Bonjour,

Découvrez notre nouvel épisode! Nous dégustons les barres crues! De délicieuses petites merveilles composées d'ingrédients très très simples!
Nous en avons toujours un petit stock chez nous pour pouvoir prendre quelques chose de sain lorsque nous sommes à l’extérieur, mais aussi quand on a une petite envie de quelque chose de sucré....
Alors laquelle est ma préférée? Et celle d'Abel? Pomme - cannelle? Vanille - bais? Cacao? ou encore les Cacahuètes? Découvrez tout ça dans la vidéo:





Les barres crues: Raw Bite et Roo'bar

à très bientôt!
Karolina et Abel

mercredi 13 septembre 2017

"Les aliments qui soigent" Episode 3 - Les graines germées et les jeunes pousses

Bonjour,

Aujourd'hui nous vous proposons un nouvel épisode dans la série "Les aliments qui soignent". Nous avons déjà parlé de la banane et de la datte fraîche et cette fois ci découvrez les bienfaits de la germination. Nous consommons régulièrement les graines germées et les jeunes pousses faits maison. Vous allez apprendre les quelles sont nos préférées et quels germoirs nous utilisons pour obtenir de bons résultats mais aussi ce qu'apportent leur consommation au quotidien.



LIENS:
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GERMOIRS
GRAINES A GERMER
Consultations avec Karolina

à très vite!
Karolina et Abel

lundi 11 septembre 2017

Crème de figues et Bébé mange cru!

Bonjour,

Aujourd'hui une recette pour se faire plaisir! Une crème de figues crue à la caroube. Elle est pleine de nutriments pour satisfaire les besoins de votre corps mais aussi de maman et de bébé!
Cette crème apporte plein de calcium, de fer, de potassium et des omégas 3!
à introduire à partir de 7 mois! Notre bébé a adoré et vous?



Le BLENDER:
Pour profitez de 10€ (ou 10CHF) de réduction + les frais de port gratuits sur ce blender (et les autres blenders Optimum) sur les sites officiels de Froothie (fr. ch. lu. pl.), saisissez le code "KB-Optimum-Blender-10" lors de votre achat (hors promotion)

à bientôt
Karolina et Abel