jeudi 15 juin 2017

Challenge Smoothie - une excellente opportunité d'apprendre et de mettre plus de fruits et de légumes dans son alimentation!

Bonjour,

Avez - vous envie de mieux manger? De profiter de la belle saison pour perdre quelques kilos? De recharger vos batteries avant l'été?

Ce Challenge est là pour vous! Organisé avec nous, Karolina et Abel, et l'équipe de Froothie.fr qui vous offre un blender à 900€ (il est à gagner) ! Nous avons préparé 7 recettes de Smoothies en vidéos pour les 7 jours du challenge. Ces recettes sont plus belles les unes que les autres, et délicieuses avant tout. Vous allez pouvoir prendre soin de vous en vous régalant avec ces smoothies et leurs festival de couleurs! Vous pouvez même les partager avec des membres de votre famille...
Alors? Rejoignez nous? C'est gratuit!
En savoir plus: Challenge Smoothie 2017





Il vous reste encore quelques jours pour vous inscrire! Suivez ce lien: CHALLENGE SMOOTHIE 2017

à très bientôt!
Karolina et Abel

lundi 5 juin 2017

Ce que mangent les crudivores (Episode1), nos courses de la semaine...

Bonjour,

Aujourd'hui nous allons vous montrer un exemple des courses que nous avons fait pour la semaine. Vous allez voir quelles quantités de fruits et légumes les crudivores consomment vraiment. Bien comprendre la notion des quantités est la clé de la réussite dans l'alimentation vivante ou simplement végétalienne, car les fruits et les légumes sont riches en eau (la plus pure possible...) et assez pauvres en calories, les volumes sont donc assez conséquentes :)



Très belle semaine à vous
Karolina et Abel

dimanche 4 juin 2017

Chacun sa glace... 2 recettes de glaces végétales, crues et saines!

Bonjour à tous,

Aujourd'hui nous vous invitons à gouter des glaces! Nous partageons 2 délicieuses recettes, comme d'habitude pleines de nutriments, dont vous pouvez faire un vrai repas, pas uniquement un dessert... Et c'est aussi bien pour les grands comme pour les enfants!


Alors? à table?



Nous avons utilisé nos 2 blenders préférés: Optimum 9200A et le Biochef Atlas Power. Pour savoir plus sur ces blenders, c'est ICI

Pour savoir plus sur les poudres Sunwarrior et autres produits crus que nous aimons bien, visitez cette PAGE.

Et à demain pour une nouvelle vidéo!

Karolina et Abel

jeudi 1 juin 2017

"Fromage" végétal de céleri rave

Bonjour,

Bienvenu de nouveau sur notre blog et notre chaîne youtube. Nous vous présentons une délicieuse recette qui est déjà une tradition dans notre cuisine crue et végétale. C'est un fromage à base de céleri rave (peut être remplacer par la carotte) très facile à réaliser et très nutritif sans être trop riche en graisses. Il peut être utilisé partout ou vous souhaiteriez avoir du fromage fondu ou à tartiner. Oui il peut se cuisiner avec vos pâtes ou sur vos pizzas! Nous vous donnons plein d'idées dans la vidéo. Cette recette peut aussi s'accommoder selon vos besoin: ajoutez des herbes fraîches, des épices, de l'ail, du gingembre...
Alors ce délicieux "fromage" rendra vos plats sains et savoureux!



Cette recette est réalisée avec le blender Optimum 9200A - pour s'en procurer choisissez le code KB-Optimum-Blender-10 qui vous permet de profiter de la réduction de 10€ et des frais de port gratuits sur le site www.froothie.fr .

à très bientôt!
Karolina et Abel

jeudi 25 mai 2017

"Les aliments qui soignent" - épisode 2 - la datte fraîche

Bonjour à tous,

Bienvenu de nouveau dans notre blog pour un nouvel épisode "Les aliments qui soignent". Nous allons parler aujourd'hui de la datte, mais pas n'importe laquelle, de la datte fraîche et crue qui est un véritable alicament utilisé depuis des millénaires dans la médecine orientale pour soigner de nombreux troubles de la santé! La datte est excellente pour les grands et les petits! C'est une excellente source d'énergie, mais aussi de multitude de nutriments! Vous n'allez certainement pas vous attendre à y trouver les protéines d'excellente qualité ainsi que d'excellents acides gras! Elles vous fournirons aussi énormément de minéraux et de vitamines, entre autres: du calcium, du fer, du potassium, du manganèse, du zinc... et plein de vitamines et d'anti-oxydants. C'est le sucrant le plus riche en nutriments à utiliser dans toutes vos recettes. C'est une excellente douceur pour les enfants - ils ne mangeront plus de bonbons...

dattes deglet nour fraîches

dattes sukkaris moelleuses
Les fruits et légumes crus contiennent beaucoup plus que des nutriments isolés... Ils apportent de multiples substances et informations génétiques qui permettent de modifier l'expression même de nos cellules en leur permettant de revenir à un état d'homéostase. C'est pour cette raison que les fruits et les légumes crus sont capable de soigner les pires maladies, que les médicaments n'arrivent pas... Les fruits c'est beaucoup plus que du sucre et nos cellules le savent parfaitement bien...

Regardez donc la vidéo pour savoir quels sont les bienfaits de la datte, comment faciliter l'accouchement... et beaucoup plus!



Nous achetons nos dattes crues et fraîches en ligne, profitez de 10% de réduction sur les sukkaris moelleuses, croustillante, dénoyautées et sur la pâte de dattes crues avec le code ALCHIMIE sur le site: www.datecoop.com

à très vite
Karolina et Abel

Ressources:
https://foodrevolution.org/blog/dates-health-benefits/
https://nutritionfacts.org/video/are-dates-good-for-you/


vendredi 12 mai 2017

Un jus vert aux fanes de carottes avec l'extracteur Biochef Axis

Bonjour à tous,

Nous nous retrouvons aujourd'hui pour une recette de jus vert de saison. Les délicieuses carottes nouvelles sont présentes sur les marchés. Nous les achetons en bottes avec des fanes. Les carottes, vous savez quoi en faire! Mais les fanes? Nous allons vous montrer comment les utiliser dans votre cuisine crue. Elles sont tout à fait comestibles et apportent beaucoup de nutriments, même si leur texture reste difficile à apprivoiser. C'est pour cette raison que le mieux est de les mettre dans vos jus... Par contre leur fibre coriace pose beaucoup de soucis à la plupart des extracteurs! Nous mettons donc le Biochef Axis à un dur test avec les fanes de carottes! Va-t-il réussir?
Découvrez la recette et le résultat de notre essai dans la vidéo et surtout faites vous des bons jus verts, c'est le moment!



Quel est votre jus vert préféré?

Profitez de 5% de réduction avec le code "alchimie5" sur l'extracteur Biochef Axis en suivant ce lien: Biochef Axis

à très vite pour une nouvelle vidéo!
Karolina & Abel

vendredi 5 mai 2017

Chacun son smoothie - pourquoi les smoothies? 2 recettes qui guérissent...

Bonjour à tous,

Venez petit déjeuner avec nous! Dans cette vidéo vous allez voir un exemple de notre petit déjeuner, comment on le prépare et pourquoi. Vous allez aussi apprendre quels sont les vertus des smoothies verts et pourquoi nous en parlons autant? mais aussi comment se débarrasser des cheveux gris et les garder naturellement colorées longtemps.

Vous allez aussi découvrir deux très bonnes recettes simples à réaliser le matin chez vous pour guérir le corps et avoir plein d'énergie...



Nouveau Blender Biochef Atlas Power de Vitality4life (code de réduction "alchimie5" vous donne 5% de remise)

Produits utilisés:
Jus d'herbe d'orge
Sunwarrior Proteine germée et lacto-fermentée de riz à la vanille
Sunwarrior Illumin8 à la vanille
Dattes Sukkaris qualité crue

Très belle journée à vous
Karolina et Abel
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